Entrenamiento en el agua durante el embarazo

El agua 💦
Hola woms! 🤰🧘
Seguro que si estás embarazada ya te han recomendado practicar natación o ejercicios en el agua, pero ¿Conoces sus beneficios?

💙 Gracias al medio acuático, disminuyen los efectos de la gravedad, lo que hará sentirte más ligera dentro.
💙 Además, ésta actúa como sostén, lo que consigue una reducción en el estrés muscular y articular.
💙 Podemos utilizar la resistencia del agua en todas las direcciones para ejercitar tanto la zona superior como inferior.
💙 Es el medio más sencillo para ayudar a prevenir edemas y descongestionar pies y piernas, tan importante en el último trimestre.

Y si hace calor! Además te refresca!
¿Un bañito en la piscina mamis?